2019年1月16日テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きますで放送された、超簡単!もち麦を使ったダイエットレシピの「もち麦フライパンピザのレシピ」の作り方を紹介します。
もち麦フライパンピザのレシピ
作り方
①ゆでもち麦200gを袋にいれ、粒がなくなるまで潰す
②粘り気が出たらボールに移し、塩コショウをしてこねる
③おからパウダーを入れる
④ラップで平たく伸ばす
⑤フライパンで焼いた生地の上に、ケチャップ、玉ねぎ、ソーセージ、ピーマンを置く
⑥フライパンで蒸し焼きにする
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参考になりました。
週末に作ってみようと思います。
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タグ : レシピ, ダイエット, もち麦, もち麦フライパンピザ
