【梅沢富美男のズバッと聞きます】もち麦フライパンピザのレシピ!ダイエット

テレビで紹介 レシピ ダイエット

2019年1月16日テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きますで放送された、超簡単!もち麦を使ったダイエットレシピの「もち麦フライパンピザのレシピ」の作り方を紹介します。



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もち麦フライパンピザのレシピ

作り方

①ゆでもち麦200gを袋にいれ、粒がなくなるまで潰す

②粘り気が出たらボールに移し、塩コショウをしてこねる

③おからパウダーを入れる

④ラップで平たく伸ばす

⑤フライパンで焼いた生地の上に、ケチャップ、玉ねぎ、ソーセージ、ピーマンを置く

⑥フライパンで蒸し焼きにする

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今日の感想とまとめ

参考になりました。
週末に作ってみようと思います。

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