【嵐にしやがれ】引き締めゼロトレの方法!【ゼロトレ】(2月9日)

テレビで紹介 ダイエット 健康

2019年2月9日テレビ番組の嵐にしやがれで放送された、NYで話題のダイエット方【ゼロトレ】、「引き締めゼロトレの方法!」をご紹介します。



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引き締めゼロトレの方法!

①床に寝ころびへその下あたりを手で押さえる

②七秒かけて口から息を吐ききり、咳を二回する

③すると手で押さえた部分が硬くなる

④それをキープしたまま、鼻から三秒かけて息を吸い込む

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今日の感想とまとめ

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