【嵐にしやがれ】身長を伸ばす方法!本当に伸びた!【ゼロトレ】(2月9日)

テレビで紹介(番組別) 健康

2019年2月9日テレビ番組の嵐にしやがれで放送された、NYで話題のダイエット方【ゼロトレ】、「身長を伸ばす方法!」をご紹介します。



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身長を伸ばすゼロトレの方法!

背中を伸ばす

①壁に手をつき、足を肩幅まで開き立つ
②息を吐きながらお尻を突き出し、背中を伸ばす
③鼻で息を吸いながら、背伸びをするように上体を起こす

ふくらはぎを伸ばす

①壁際で膝をつき、もう片方の膝は前に出して立てる
②膝をついた方の手を上にあげる

脚の裏を伸ばす

①足を椅子に乗せ、息を吐きながら両手を壁に沿わせておろす

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今日の感想とまとめ

身長が伸びる方法に驚きました。本当に身長が伸びてました!

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