【メレンゲの気持ち】股関節の柔軟のやり方！村上佳菜子さん！毎日できる柔軟(4月20日)

2019年4月20日テレビ番組のメレンゲの気持ちで放送された、毎日できる柔軟、「股関節の柔軟のやり方！」をご紹介します。教えてくれたのは村上佳菜子さん。

股関節の柔軟のやり方！

①　床に座り左脚をひざを伸ばして横に開く。右脚は曲げておく。

②　左脚を揺らす
※太ももの付け根から回すイメージ
※可動域を広げるように。

③　反対の脚も同じように行う

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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