【あさイチ】ひざ痛予備軍セルフチェック方法3つ！1つでもあればひざ痛予備軍の可能性！(5月27日)

2019年5月27日NHKテレビ番組のあさイチの40代からのひざ痛予防＆対策SPで放送された、「ひざ痛予備軍セルフチェック方法3つ！」をご紹介します。1項目でも該当すればひざ痛予備軍の可能性！教えてくれたのは整形外科医の佐野みほろさん。

ひざ痛予備軍セルフチェック方法3つ！

仰向けに寝て、ひざの裏側はすごく開いている状態。ひざが伸びきっていない

ひ※ざが伸びず、こぶし大ほどの隙間があると要注意！

※正座がしづらいと要注意！

ひざの皿上部から10センチ上の左右の太もも辺りをメジャーで測る。

※太ももの左右差が3センチ以上あると要注意！細い脚のひざに問題の可能性あり。

参考になりました。
　

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