2019年6月3日NHKテレビ番組のあさイチのあなたも危ない！？脂肪肝で放送された、「脂肪肝セルフチェック方法！全7問！」をご紹介します。教えてくれたのは肝臓の専門医の中島淳さん。
リスクがわかる脂肪肝セルフチェック方法！全7問！
脂肪肝セルフチェック方法！全7問！
第1問：夜食を食べますか？
A：ほぼ毎日(3)
B：ときどき(2)
C：食べない(0)
※寝る前2時間以内の食事も夜食になります
第2問：通勤や買い物などの移動に車を使いますか？
A：ほとんど(2)
B：ときどき(1)
C：使わない(0)
第3問：ジュースなどの甘い飲み物を飲みますか？
A：ほぼ毎日(3)
B：ときどき(2)
C：ほとんど飲まない(0)
第4問：20歳と比べて10キロ以上太りましたか？
A：太った(2)
B：太っていない(0)
第5問：たんぱく質を多く含む食品を食べていますか？
A：ほとんど食べない(2)
B：ときどき(1)
C：ほぼ毎日(0)
第6問：平均の睡眠時間はどのくらいですか？
A：6時間未満(1)
B：6時間以上(0)
第7問：多量の酒を飲む頻度はどのくらいですか？
A：ほぼ毎日(8)
B：週3回程度(3)
C：週1回(2)
D：多量は飲まない(0)
※多量のお酒の目安
日本酒：3合
ビール：1500ml
ワイン：ボトル1本
焼酎：300ml
判定
0～5：リスク低
6～7：リスク中
8～：リスク高
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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