2019年12月29日テレビ番組の健康カプセル！元気の時間で放送された、「手荒れを悪化させる落とし穴！正しいハンドクリームの使い方」をご紹介します。
手荒れを悪化させる落とし穴
野菜のアク
野菜のアクは虫などから身を守る成分のため、手荒れの原因に。
他にも調味料や食器洗い洗剤でも手荒れに。
キッチン手袋を使うのがおすすめ
洗剤で奪われたバリア物質は回復に1週間から10日かかるが、家事は毎日なので再生する暇がない。
そのため、面倒だがキッチン手袋を使うのがおすすめ
しっかりと手を拭けていない
指間に拭き残しがあるとカンジダ性指間びらん症（カビの一種が指間で増殖し発症。皮がめくれ赤くただれる）。
タオルのおすすめの使い方
ポイント1：押さえて水気を吸わせる。
ポイント2：指の間、爪の裏も忘れずに。
ポイント3：乾いたタオルを多めに用意。
冷え症
冷え性も手荒れの原因に。
冷え性対策
グーパー体操で血行を良くしてから保湿。
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正しいハンドクリームの使い方
ハンドクリームの量
片手あたり、人差し指の第二関節分。
ハンドクリームの塗り方
1. 手のひら全体で円を描くように塗り込む。
2. 指の側面・上下・包み込みくるくると。
3. 手のひらも円を描くように塗り込む。
4. 手首も忘れずに両手に塗る。
石鹸で洗う回数は？
帰宅時、大便の後、調理の前、食事の前。
それ以外は水で洗う。
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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