【ヒルナンデス】食前に湯通しキャベツ食べるだけダイエットのやり方と効果！3週間で約4キロ減。ウエストマイナス7.5センチ。がんばらないダイエット(10月28日)

2019年10月28日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「食前に湯通しキャベツ食べるだけダイエットのやり方と効果！」をご紹介します。ダイエットを挑戦したのはちょーちんあんこーのじゅんこBAN!BAN!さん（40歳）。64.7キロ→。

食前に湯通しキャベツ食べるだけダイエットのやり方と効果！がんばらないダイエット

・毎回食事の前にキャベツの4分の1玉をお湯に通して食べる。

1.　キャベツの切り方はどんな切り方でもｏｋ。
※おすすめは太めの千切り。

2.　お湯を5秒かける。
※レンチン（2分）でもｏｋ。

開始前：64.7キロ（ウエスト99.5センチ）
3週間後：60.79キロ（ウエスト92.0センチ）

※マイナス3.91キロ、ウエストマイナス7.5センチのダイエットに成功！！

参考になりました。

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