2019年11月25日テレビ番組のヒルナンデスの女芸人がウワサのダイエットに3週間ガチ挑戦！で放送された、「ダイエット！8時間ダイエットのやり方！ウワサのダイエット！」をご紹介します。挑戦したのは本田兄妹の本田あやのさん（32歳）。体重80.85キロ→78.65キロの減量に成功！
ダイエット！8時間ダイエットのやり方！ウワサのダイエット！
やり方
1日の食事の食べ始めから食べ終わりを8時間以内におさめるだけ！
たとえば、朝食を午前10時に食べ始めたら、夕食は午後6時まで。
カロリー制限も糖質制限もなし！
結果
3週間でマイナス2.2キロの減量に成功！
体重80.85キロ→78.65キロ
おすすめの時間帯
12時～20時くらいで食べ終わるのがおすすめ。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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