【ヒルナンデス】長生きみそ玉のレシピ!効果・材料・作り方・賞味期限!小林弘幸さん!医者が考案した長生きみそ汁(4月22日)

テレビで紹介(番組別) レシピ ヒルナンデス

2019年4月22日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、「長生きみそ玉」の効果・材料・作り方・賞味期限をご紹介します。教えてくれたのは小林弘幸さん。



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長生きみそ玉のレシピ!効果・材料・作り方・賞味期限!

長生きみそ玉の効果

赤みそ

血糖値上昇を抑える効果

白みそ

スプーン1杯でヨーグルト100g分の乳酸菌。腸内環境を整える効果。

玉ねぎ

血管を強くする成分が豊富

りんご酢

高い美肌効果が期待できる

長生きみそ玉(10杯分)の材料

赤みそ:80g
白みそ:80g
玉ねぎ(すりおろす):150g
リンゴ酢:大さじ1

作り方

材料を混ぜたものを製氷機に入れ、冷凍庫で2~3時間凍らせる。

※1つ(約30g)でみそ汁1杯分です。

賞味期限

賞味期限は約2週間

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今日の感想とまとめ

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