2019年2月6日テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます！で放送された、TRFSAMさん考案のアンチエイジングダンス、ダレデモダンス「認知症予防に期待！簡単ジグザグステップ」を紹介します。
新潟大学の脳研究所の池内健教授によると、動きを覚え足裏を刺激し脳が活性化するため、認知症予防の効果が期待できるということです。
ジグザグステップのやり方！認知症予防
①右足のつま先を軸にしてかかとをかかとを外に
②右足のかかとを軸にして右足のつま先を外に
③右足のかかとを軸にして右足のつま先を中
④右足のつま先を軸にしてかかとを中
⑤左側も同様に行う
ダレデモダンスエクササイズ 楽しく踊ってダイエット＆認知症予防
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