2019年2月4日TBSテレビ番組の名医のTHE太鼓判！放送された、高血圧を改善して突然死を防ごうSP、冬の朝血圧の急上昇を予防するおすすめ「モジモジ体操のやり方！」をご紹介します。教えてくれたのは池谷医院院長の池谷敏郎さん。
太い血管が走ってる「首」「脇の下」「大腿部」から温めると、効率良く体を温めることができるそうです。
モジモジ体操のやり方！血圧の急上昇を予防
やり方
① 脇と内ももを締める
② 15秒間、「脇」、「内もも」をこすり合わせる
ポイント
手の小指を立てると脇が締まりやすい
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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