【THE太鼓判】モジモジ体操のやり方!血圧の急上昇を予防

テレビで紹介 健康

2019年2月4日TBSテレビ番組の名医のTHE太鼓判!放送された、高血圧を改善して突然死を防ごうSP、冬の朝血圧の急上昇を予防するおすすめ「モジモジ体操のやり方!」をご紹介します。教えてくれたのは池谷医院院長の池谷敏郎さん。

太い血管が走ってる「首」「脇の下」「大腿部」から温めると、効率良く体を温めることができるそうです。



スポンサーリンク

モジモジ体操のやり方!血圧の急上昇を予防

やり方

① 脇と内ももを締める

② 15秒間、「脇」、「内もも」をこすり合わせる

ポイント

手の小指を立てると脇が締まりやすい

スポンサーリンク

今日の感想とまとめ

参考になりました。

スポンサーリンク

ページの先頭へ