【突破ファイル】大家族の節約レシピ(3品)！10人前約200円お麩かつ・ほぼ0円きんぴら・25個で約120円ギョーザ！節約＆時短のスゴ技(4月11日)

2019年4月11日テレビ番組のTHE突破ファイルの大家族の節約＆時短のスゴ技連発で放送された、「大家族の節約レシピ！10人前約200円お麩かつ・ほぼ0円きんぴら・25個で約120円ギョーザの作り方！」をご紹介します。

大家族の節約レシピ！3品の作り方

お麩：10枚
牛脂：適量
卵：2個
小麦粉
パン粉
サラダ油

①　水で戻したお麩に牛脂をつける

②　小麦粉・卵・パン粉をつけ揚げて完成！

大根の皮
にんじんの皮
めんつゆ：適量
いりごま：適量

①　大根の皮・にんじんの皮を細切りにする

②　めんつゆで炒めていりごまをかけて完成！

※料理で余った皮を使うのでほぼ0円。

キャベツ・白菜の芯：100g
大根の皮・にんじんの皮：100g
ひき肉：100g
豆腐：100g
ギョーザの皮：25枚

野菜を細かく切り、ひき肉・豆腐を加えて混ぜ、味付けをし、ギョーザの皮で包んで焼いて完成！

参考になりました。

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