2019年5月28日テレビ番組のこの差って何ですか?で放送された、「足裏の色で内臓の不調がわかる！ピンク・紫・赤・黄色！呼吸筋を鍛えるトレーニングのやり方も！」をご紹介します。教えてくれたのは下北沢病院足病センター所属の富田益臣先生。
内臓に不調があるかをチェック！足裏の色で内臓の不調がわかる！
内臓に不調があると血液の色や状態に変化。足は血液が溜まりやすい場所。
ピンク：健康
紫：肺の機能が低下
赤：運動不足、暴飲暴食などで血液ドロドロや、心臓の働きが弱くなるなどで血行不良
黄：肝臓
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肺機能！呼吸筋を鍛えるトレーニング
足裏が紫色の方は肺機能が低下している可能性があるので、呼吸筋を鍛えるトレーニングがおすすめ。
やり方
① 手を頭の後ろで組み30秒間鼻で息を吸う
② 6秒間かけ口から息を吐きながら手を伸ばす
朝と夜に10回ずつ行う
今日の感想とまとめ
※赤色の方にはウォーキング、黄色の方には足湯がおすすめ。
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