2019年3月26日テレビ番組のこの差って何ですか?の100歳が実践!健康長寿の秘訣食べ合わせで放送された、「腸内環境の改善アップ！健康長寿につながる食べ合わせ」をご紹介します。1人で畑仕事を行う100歳男性。薬は何も飲んでいない健康長寿です。15年くらい風邪をひいていないそうです。
腸内環境の改善！健康長寿につながる食べ合わせ
腸内環境の食べ合わせ
ヨーグルト+玉ねぎ
理由
ビフィズス菌のエサをしっかり入れて
増やせないと腸内環境は良くならない。
玉ねぎはヨーグルトのビフィズス菌の
エサになる水溶性食物繊維が多い。
ヨーグルトと玉ねぎの食べ合わせは
腸内環境を良くする非常に効果的な食べ合わせ。
100歳男性の健康長寿レシピ
玉ねぎ入りヨーグルト
① スライスした玉ねぎを瓶に入れ、はちみつをかける
② ヨーグルトに①を入れて食べる
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今日の感想とまとめ
冷蔵庫には明治ブルガリアヨーグルトと明治LG21が入っていました。
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