2019年6月19日NHKテレビ番組のあさイチのビックリ！腰痛の新常識SPで放送された、「古武術のノウハウで掃除機・床拭きがラクに！ときどき腰が痛む人におすすめの簡単テクニック」をご紹介します。教えてくれるのは理学療法士の岡田慎一郎さん。
腰に負担がかからない掃除機のかけ方！
お尻のシワを伸ばすように腰を曲げると、腰に負担なく前傾できる。
腰に負担がかからない床拭き！
つま先・ヒザを外に広げながらしゃがむ。進むときにはヒザを倒しながら。
股関節を開くと腰が伸びて負担がかからない。
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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