2019年3月26日テレビ番組のこの差って何ですか?の100歳が実践!健康長寿の秘訣食べ合わせで放送された、「動脈硬化予防！健康長寿につながる食べ合わせ」をご紹介します。101歳でも血管が若々しい女性が食べている組み合わせです。
動脈硬化予防！健康長寿につながる食べ合わせ
動脈硬化予防の食べ合わせ
サケ+ブロッコリー
理由
サケのアスタキサンチンだけでも動脈硬化の予防に効果があるが、
ブロッコリーと一緒に食べると動脈硬化の予防効果が長く続く。
100歳の健康長寿の女性のレシピ
サケとブロッコリーのシチュー
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101歳でも血管が若々しい女性が行っているそのほかの健康長寿の秘訣
ぬり絵
※認知症予防に効果が期待できる
今日の感想とまとめ
参考になりました。
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