2019年7月2日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「効果絶大！体に良いのは鼻呼吸！」をご紹介します。教えてくれたのは松岡修造さん。
体に良いのは鼻呼吸！メリットと10秒で鼻呼吸に変えるマル秘トレーニング
鼻呼吸の良いところ
・風邪をひきにくい
・疲れにくくなる
・集中力が高まる
・太りにくくなる
10秒でできる！口呼吸を鼻呼吸に変えるマル秘トレーニング
鼻歌で童謡の「海」を歌う。
「うみはひろいなおおきいな」のフレーズでおよそ10秒になる。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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