【教えてもらう前と後】スマホ老眼!10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法&スマホ老眼を回復させる方法!ついでに近視も改善!1日5分老眼鏡トレーニング(1月14日)

テレビで紹介(番組別) 健康 教えてもらう前と後

2020年1月14日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法&スマホ老眼を回復させる1日5分老眼鏡トレーニング方法」をご紹介します。教えてくれたのは眼科専門医の平松類さん。


10秒でわかる1000円札を使ったチェック方法

1. ピントを合わせる

千円札を用意し、野口英世が見える方を両手で持つ。

透かし絵の下にある「国立印刷局製造」の文字が一番見やすい位置で持つ。

2. 遠くを5秒見る

千円札を持ったまま千円札から目を離し、2~3メートル離れた時計などを5秒見る。

再び千円札の「国立印刷局製造」の文字を見る。

3. 1秒以内にピント合う?

ピントが合うのが1秒以内なら正常!!

1秒以上ならスマホ老眼予備軍の可能性!

3秒以上なら重度のスマホ老眼!

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スマホ老眼を回復させる方法!ついでに近視も改善!1日5分老眼鏡トレーニング

100均で買える老眼鏡(+2度)をかけてぼ~っと周りを見る。

スマホ老眼だけでなく、近視にも効果的!

※コンタクトや眼鏡はつけたままでOK。

やり方

2~3メートル先をピントを合わせずにぼ~っと見る。

効果

くわばたりえさんは10日間行った結果、10日前は2.13秒でしたが、0.82秒に!

老眼(手元)の視力は0.4→0.7に改善!

近視の視力は0.6→0.8に改善!

今日の感想とまとめ

参考になりました。

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