2019年11月23日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「ヨーグルトスムージーの作り方！最新インフルエンザ予防ドリンク！」をご紹介します。インフルエンザ撃退
鼻、腸、喉、胃などはすべて共通の免疫システムなので、腸を整えれば粘膜全体が正常に働き、喉も守るのでインフルエンザにかかりにくくなる。
東大の研究で、腸内環境を整えると感染時の免疫が高まることをつきとめました。
ヨーグルトスムージーの作り方！最新インフルエンザ予防ドリンク！
材料
飲むヨーグルト
キウイフルーツ
バナナ
作り方
ミキサーに材料を入れて、かき混ぜるだけで完成。
ヨーグルト・キウイ・バナナの効果
ヨーグルトは、乳酸菌が腸の善玉菌を増やす。
バナナとキウイの食物繊維が、善玉菌のエサになる。
回数
1日1杯
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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