2019年9月28日テレビ番組のメレンゲの気持ちで放送された、「エビちゃん（蛯原友里さん）の美の3か条」をご紹介します。
エビちゃん（蛯原友里さん）の美の3か条！
普段からモデル姿勢ポーズ
胸を張って肩甲骨に肉を寄せ、首をのばす。
100均のヘアゴムを使った姿勢矯正ストレッチのやり方
作り方
ヘアゴム（1本で売っている長いヘアゴム）の両端を輪っかにする。
持ち方
両端の輪っか（2つ）を右手の親指にかける。
左手にヘアゴムの輪を引っ掛ける。
使い方
ヘアゴムを両手にひっかけたまま万歳をする。
そのまま背中に持っていき、下に下げお尻までもっていく。
次に上にもっていく。
上下を繰り返す。
ポジティブな言葉を口に出す
上手くいかないことがありそうなときは、「上手くいく」。
たとえば、1～2週間前に目標をおいて「二の腕細くなれ」と言ってトレーニングをするそうです。
気分にあったハーブティーを飲む
ハーバルセラピストの資格を持っている。
エビちゃんおすすめのハーブティー
ハイビスカスのハーブティー
夏の疲れを感じやすいときに。
クエン酸効果。
ローズヒップティー
ビタミンCたっぷりに。
ミントティー
不眠・イライラに。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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