2019年11月12日テレビ番組のヒルナンデスの安くてヘルシーいわし缶簡単アレンジレシピ大公開で放送された、「万能調味料いわしなめたけの作り方！」をご紹介します。
いわし蒲焼き缶となめたけを混ぜてご飯やパンに使える万能調味料！冷ややっこ、お茶漬け、卵焼きに混ぜても合います。
いわしはカルシウムが多く、なめたけのビタミンDがカルシウムの吸収を助ける。
万能調味料いわしなめたけの作り方！
材料
いわしかば焼き缶：1缶
なめたけ：大さじ2
青ネギ：10g
白すりごま：小さじ1
作り方
1. いわし缶になめたけを加える。
2. 1に青ネギ、すりごまを加えて混ぜる。
アレンジ！いわしなめたけ卵焼きのレシピ
材料
いわしなめたけ：大さじ3
卵：2個
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