【ヒルナンデス】ポリ袋とレンジでふっくらササミ【アレンジ4品】中華風ササミ・バンバンジー風サラダ・にんじんサラダ・ササミとエビのトマトスープ！家政婦マコさん(5月29日)

2019年5月29日テレビ番組のヒルナンデスで放送された、作り置き専門家政婦マコさんの「ポリ袋とレンジでふっくらササミ【アレンジ4品】」をご紹介します。中華風ササミ・バンバンジー風サラダ・にんじんサラダ・ササミとエビのトマトスープ！

ポリ袋とレンジでふっくらササミのレシピ（ここから4品作ります）

①　ポリ袋に鶏ささみを入れ、塩・酒で下味をつける

②　空気穴を開けてレンジで約6分加熱

ふっくらササミで出た煮汁・鶏ガラスープの素・ごま油・ニンニク・しょうゆでタレを作る

ピーラーでスライスしたキュウリ・細切りパプリカ・ごま油・しょうゆ・めんつゆ・チューブしょうが・砂糖・ほぐした「中華風ササミ」を入れ、混ぜて完成

ピーラーでスライスしたにんじん・玉ねぎ・オリーブオイル・レモン汁・ほぐした「中華風ササミ」を入れ、混ぜて完成

①　鍋にトマトジュース・野菜・ほぐしたささみ・オリーブオイルを入れて火にかける

②　エビを加え、鶏がらスープの素・こしょうで味を調整。

参考になりました。

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