【教えてもらう前と後】ごっくんチェックのやり方!あなたの飲み込みの機能は大丈夫?

テレビで紹介(番組別) 健康 教えてもらう前と後

2019年1月8日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、あなたの飲み込みの機能が1分で確認できる簡単な方法の「ごっくんチェックのやり方」を紹介します。



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ごっくんチェックのやり方!あなたの飲み込みの機能は大丈夫?

やり方

30秒で何回唾を飲み込めるかを計測します。

8回以上ならOK。

日本人の死亡原因の7.2%は肺炎

日本人の死亡原因の7.2%は肺炎。

高齢者に多いのが誤嚥性肺炎(菌や食べ物が誤って肺に入り、肺炎を引き起こす)。

まずは肺を鍛える、そして飲み込みの機能をアップするのが大切。

ペットボトルで呼吸筋を鍛える方法はコチラ。
ペットボトル呼吸法のやり方!

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今日の感想とまとめ

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