【教えてもらう前と後】ペットボトル呼吸法のやり方!回数は?

テレビで紹介 健康

2019年1月8日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、弱った肺ペットボトルを使った呼吸訓練の「ペットボトル呼吸法」のやり方を紹介します。

弱った肺はペットボトルで呼吸筋を鍛える!

教えてくれたのは池袋大谷クリニックの呼吸器内科の大谷義夫院長。


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やり方

ペットボトルをくわえて息を吸い込み吐き出す。

回数

1日3回を3セット。

※体調に合わせ無理のない範囲で行ってください。


今日の感想とまとめ

参考になりました。

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