THE太鼓判(12月17日)家で簡単にできる腰痛撃退体操のやり方!

テレビで紹介(番組別) 健康

12月17日テレビ放送のTHE太鼓判!腰・膝・関節痛の痛みを劇的に改善スペシャルで家で簡単!腰痛撃退体操を紹介していました。教えてくれたのは関節痛のスペシャリストの戸田佳孝さん。

無理のない範囲で行いましょう。



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腰痛撃退体操のやり方

①足を広げ腰を落とす

②手はひざでひじを伸ばし肩を入れる

③2秒間交互に左右5回ずつ朝・昼・晩

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腰痛撃退体操のやり方のまとめ

2018年12月17日テレビ放送のTHE太鼓判!腰・膝・関節痛の痛みを劇的に改善スペシャルで紹介していた家で簡単!腰痛撃退体操のやり方をまとめてきました。

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