【名医のTHE太鼓判】イワシ缶で薄毛改善のやり方!2か月半で効果!さらに梅干しで効果アップ(2月18日)

テレビで紹介(番組別) 健康

2019年2月18日テレビ番組の名医のTHE太鼓判!の検証!イワシ缶で薄毛改善!?のコーナーで放送された、「イワシ缶で薄毛改善のやり方!2か月半で効果!さらに梅干しで効果アップ」をご紹介します。

番組で検証した薄毛に悩む坪倉由幸さん(41歳)は2か月半で薄毛に効果がみられました。



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イワシ缶で薄毛改善のやり方!2か月半で効果!さらに梅干しで効果アップ

やり方

イワシ缶を汁ごと食べるだけ!

料理に使う場合は汁ごと使う。

※イワシ缶は汁ごと使うとEPAを効果的に摂取できる

EPAが薄毛改善に効果

工藤孝文先生によると、イワシなどの青魚に含まれる脂肪にはEPAという血管をしなやかに開く成分が豊富に含まれているため、EPAにこそ薄毛改善の効果が期待できる。

EPA!2ヵ月半で劇的効果

2ヵ月半EPAが豊富なイワシ缶を食べ続けた坪倉由幸さんは、EPAが劇的に変化!

開始前 27
2か月半後 266

中性脂肪も変化

※基準値50-149

開始前 163
2か月半後 116

生のイワシでもいい?

イワシ缶がおすすめ!

EPAは、生のイワシよりイワシ缶のほうが約3.5倍豊富!

梅干しでさらに効果アップ

梅干しのクエン酸&イワシのEPA薄毛改善の効果アップ!

梅干しは過熱することで血液が固まるのを防ぐムメフラールが発生するため、血流促進する。

イワシ缶と梅干しの簡単レシピ

梅干しイワシチャーハン

材料

梅干し
長ネギ:適量
イワシ缶(汁ごと):1缶
ごはん

作り方

① 梅干し・長ネギは包丁でたたいて細かくする

② フライパンにご飯を入れ、イワシ缶の汁を入れる

③ 梅干し・イワシ缶の身を加える

④ 3分間炒めたら完成

梅干しイワシ缶のサラダ

材料

イワシ缶(汁ごと):1缶
梅干し:2個
しらす
ブロッコリースプラウト

作り方

① 鍋にイワシ缶・梅干しを入れ煮詰める

② 器にブロッコリースプラウト・しらす・①を盛りつけ完成

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今日の感想とまとめ

参考になりました。

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