あさイチ(11月28日)チョコレートで代謝を上げる!食べるタイミングは?

テレビで紹介(番組別) あさイチ ダイエット

11月28日放送のあさイチの特集の代謝の“下り坂”にストップ!かしこく代謝を上げるには?で肝機能を改善!かしこい高カカオチョコの食べ方を紹介していました。こちらではどのくらい食べればいいのかチョコレートの量やいつ食べたらいいのかタイミングを紹介します。ゲストは柴田理恵さん。

教えてくれたのは肝臓専門医の栗原毅さん。



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肝機能を改善!かしこい高カカオチョコの食べ方

1日の量
1日25g(約5かけら)

食べるタイミング
こまめに食べることがポイント

朝・昼・夜の食事前
午前午後の間食

継続率は?
ほぼ100%の方が続けている

理由
チョコレートにははるかに多くポリフェノール量含まれている。
肝臓を活性酸素から守ってくれる。

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肝機能を改善!かしこい高カカオチョコの食べ方のまとめ

2018年11月28日放送のあさイチの特集の代謝の“下り坂”にストップ!かしこく代謝を上げるには?で紹介されていた肝機能を改善!かしこい高カカオチョコの食べ方をまとめてきました。

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