2020年1月19日テレビ番組の健康カプセル!元気の時間で放送された、高血圧対策メニューの「酢ピーナッツの作り方&保存期間!」をご紹介します。
酢ピーナッツは、渋皮には血圧を下げる効果があるレスベラトロールが豊富。また動脈硬化の原因である悪玉コレステロールを減らす働きがあるオレイン酸も豊富。
お酢は血管を広げる働きがある。アデノシンという物質を増やし、血圧が下がる。
酢ピーナッツの作り方&保存期間!
材料
ピーナッツ:200g
酢:300ml
作り方
煮沸消毒した保存容器を用意し、ピーナッツを酢に漬けて冷蔵庫に入れ、5日で完成。
保存期間
冷蔵保存で1か月以内
1日の摂取量
1日10~20粒の摂取がおすすめ。
スポンサーリンク
今日の感想とまとめ
参考になりました。
スポンサーリンク
「【ヒルナンデス】ワークマン!テレビで紹介された新商品&ワーク女子おすすめベスト3(1月20日)」
「【世界一受けたい授業】肩こりや腰痛を改善する神ストレッチのやり方【動画あり】!腹筋・太もも伸ばしストレッチ(1月18日)」