2019年11月6日NHKテレビ番組のあさイチの腰痛・肩こり・ポッコリお腹の新常識！インナーマッスルを鍛えよう！で放送された、「肩こり改善！ギューストン、肩甲骨クローズのやり方。」をご紹介します。
肩こり改善！ギューストン、肩甲骨クローズのやり方。
ギューストンのやり方
両肩を持ち上げ、ストンと一気に落とす。
目安：3回
肩甲骨クローズのやり方
1. 手のひらを内側に向けて腕を上げる。
2. 3秒かけて外側に向けながら腕を下げる。
目安：5回
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今日の感想とまとめ
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