2019年1月21日テレビ番組のTHE太鼓判の医師が選ぶ！体にいい食材総選挙「名医300人が選ぶ！最強の食材ベスト10」で放送された、医師300人中13人が選んだ9位のキムチ、「キムチの効果！食べるタイミングのおすすめは？」をご紹介します。
胃酸に負けない不死身の植物性乳酸菌で腸内環境が改善！便秘知らずで美肌効果！
キムチ1gには乳酸菌1000万個以上あると言われています。
キムチの効果！食べるタイミングのおすすめは？腸内環境が改善！便秘知らずで美肌効果！
食べるタイミング
・消費期限ギリギリ
理由
消費期限ギリギリの方が発酵がすすむため。
キムチの効果
・ビタミンＢで血糖値・中性脂肪が改善
・食物繊維の働き
・腸内環境を整える
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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