2019年8月27日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「水溶性食物繊維含有量ランキング！」をご紹介します。
目次
水溶性食物繊維含有量ランキング！
1位：アボカド 1.8g
1個（100g）
2位：納豆 1.2g
１パック（50g)
3位：さつまいも 1.1g
1/3個（100g）
4位：そば 1.0g
200g
5位：なめこ 0.6g
50g
6位：オクラ 0.5g
３本（30g）
7位：ごぼう 0.3g
10g
8位：セロリ 0.2g
1/2束（50g）
9位：切り干し大根 0.1g
10g
10位：こんにゃく 0.1g以下
三角切り（25g）
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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タグ : 林修の今でしょ!講座
