【林修の今でしょ!講座】座りすぎで発症率があがる症状！医学的に正しい座り方！(5月21日)

2019年5月21日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「座りすぎで発症率があがる症状！医学的に正しい座り方！」をご紹介します。世界では約200万人が座りすぎでなくなっている。座りすぎると死亡リスクが19％増。

座りすぎで発症率があがる症状！

腰痛
肩こり
心疾患
脳卒中
糖尿病
腎疾患
肺疾患
肝疾患
消火器疾患
神経障害
アルツハイマー病
筋骨格系障害
など

30分から1時間に一度立ち上がり血流を改善。

もっとも悪いことは座り続けること。

立ち上がるのが難しい場合、足を動かすなどで、長時間同じ姿勢をとらないようにする。

参考になりました。

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