【教えてもらう前と後】缶詰で炊き込みご飯のレシピ3品！サバ缶・スパム缶・焼き鳥缶(10月22日)

2019年10月22日テレビ番組の教えてもらう前と後で放送された、「缶詰で炊き込みご飯のレシピ3品！サバ缶・スパム缶・焼き鳥缶を利用」をご紹介します。

缶詰で炊き込みご飯のレシピ3品！

サバ缶の代わりにツナ缶・あさり缶でもOK！

米：3合
おかき：90g
サバ缶：2缶（味噌）

具は加熱調理済みなので一緒に炊かない。

1.　炊飯器に米、水、サバ缶の汁、おかき（割る）を入れて炊く。

2.　サバ缶の身を入れてほぐして完成。

米：3合
アボカド：2個
スパム：1缶
醤油：大さじ4
砂糖：小さじ2

1.　スパムとアボカドを1センチ角に切る。

2.　炊飯器に米を入れ、その上に1ののせ、醤油、砂糖、水を加えて炊いて完成。

米：3合
納豆のタレ
残ったきんぴらごぼう

1.　炊飯器に米、納豆のたれ、水、きんぴらごぼう、焼き鳥缶を入れて炊いて完成。

※残ったらお茶漬けにして食べるとおいしい。

参考になりました。

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