2019年11月11日テレビ番組の名医のTHE太鼓判の衝撃の病気連発余命宣言SPで放送された、「巻き肩改善！肺年齢を若返らせるエアバーベルストレッチのやり方」をご紹介します。教えてくれたのは呼吸器内科の大谷義夫さん。
巻き肩改善！肺年齢を若返らせるエアバーベルストレッチのやり方
エアバーベルストレッチ
1. バーベルを上げるようにゆっくりと腕を高く上げ3秒キープ。
2. ゆっくり腕を反るように下していく。
回数
1日5回、3セット
ポイント
胸を反りながらゆっくり腕を上げ下げする。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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