2019年8月18日テレビ番組の健康カプセル！元気の時間で放送された、「すだちおにぎりのレシピ！」をご紹介します。疲労回復・夏バテ予防におすすめの超簡単すだち料理です。
すだちおにぎりのレシピ！
材料
米：2合
すだち果汁：6個分
すったすだちの皮：6個分
刻んだすだちの皮：3個分
塩昆布：15g
塩：適量
作り方
ご飯に混ぜるだけ。
すだちおにぎりの効果
クエン酸は糖質を効率よくエネルギーに変換。疲労物質をたまりにくくし、疲労回復、夏バテ防止につながる。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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