2019年2月9日テレビ番組のジョブチューンの病気を予防する最強の食べ物SPで放送された、「指組みのやり方！冷え性改善に効果的！」をご紹介します。
冷え性改善に効果的！
教えてくれたのは内科医の川嶋朗さん。
指組みのやり方！冷え性改善に効果的！
やり方
① 指の第一関節を外側から組む
② 生卵を包むイメージで組んだ手を丸める
どのくらいやる？
1分間
行うタイミングは？
自分が冷えを感じたときに行う
指組みが冷え性改善な理由
指先にある毛細血管のよじれが修正できて、指先の方まで血流が行く。
指先は血流の折り返し地点なので、ここを刺激することで、指先だけでなく、全身の血の巡りがよくなる。
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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