【世界一受けたい授業】花粉症筋膜ヨガのやり方!花粉症で困る鼻づまりが10秒で治る(2月23日)

テレビで紹介(番組別) 健康 世界一受けたい授業

2019年2月23日テレビ番組の世界一受けたい授業で放送された、「花粉症筋膜ヨガのやり方!花粉症で困る鼻づまりが10秒で治る!」をご紹介します。

このヨガを10秒するだけで、鼻づまりが無くなっていくヨガです。



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花粉症筋膜ヨガのやり方!花粉症で困る鼻づまりが10秒で治る

花粉症筋膜ヨガのやり方

① 両手を前に出し、床と並行になるように伸ばす

② そのまま肘を曲げる

③ 肘を曲げた状態のまま、両手を胸の前で肘ごとクロスさせる
※見た目はどちらかの関節に、肘が乗っている状態
※NG!:肘を交差させず、腕だけ交差させる

④肘が開かないように脇を占める
※両手の甲が付けられる人はくっつける

⑤両腕を閉めながら上半身だけを右か左どちらかに捻る

⑥重ねた上に来ている方の手の親指を顎に当てる

⑦顎に親指を当てたまま、限界まで顔をそらせる

ポイント

このヨガの効果は、ヨガをしていた時間の5倍~20倍持続する

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今日の感想とまとめ

鼻づまりが治るとかなりラクです。

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