【あさイチ】脂肪肝セルフチェック方法!全7問!リスクがわかる(6月3日)

テレビで紹介(番組別) あさイチ 健康

2019年6月3日NHKテレビ番組のあさイチのあなたも危ない!?脂肪肝で放送された、「脂肪肝セルフチェック方法!全7問!」をご紹介します。教えてくれたのは肝臓の専門医の中島淳さん。



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リスクがわかる脂肪肝セルフチェック方法!全7問!

脂肪肝セルフチェック方法!全7問!

第1問:夜食を食べますか?

A:ほぼ毎日(3)
B:ときどき(2)
C:食べない(0)

※寝る前2時間以内の食事も夜食になります

第2問:通勤や買い物などの移動に車を使いますか?

A:ほとんど(2)
B:ときどき(1)
C:使わない(0)

第3問:ジュースなどの甘い飲み物を飲みますか?

A:ほぼ毎日(3)
B:ときどき(2)
C:ほとんど飲まない(0)

第4問:20歳と比べて10キロ以上太りましたか?

A:太った(2)
B:太っていない(0)

第5問:たんぱく質を多く含む食品を食べていますか?

A:ほとんど食べない(2)
B:ときどき(1)
C:ほぼ毎日(0)

第6問:平均の睡眠時間はどのくらいですか?

A:6時間未満(1)
B:6時間以上(0)

第7問:多量の酒を飲む頻度はどのくらいですか?

A:ほぼ毎日(8)
B:週3回程度(3)
C:週1回(2)
D:多量は飲まない(0)

※多量のお酒の目安
日本酒:3合
ビール:1500ml
ワイン:ボトル1本
焼酎:300ml

判定

0~5:リスク低
6~7:リスク中
8~:リスク高

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今日の感想とまとめ

参考になりました。

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