ヒルナンデス(12月18日)どうやって痩せた?3人のダイエット方法!

テレビで紹介 ダイエット

12月18日放送のヒルナンデスのどうやって痩せた?ダイエット美女大集合のコーナーで3人の自己流ダイエット方法を紹介していました。全員30キロ以上のダイエットに成功したそうです。



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どうやって痩せた?3人のダイエット方法

Martyさんのダイエット方法

89.9キロから49.9キロ。マイナス40キロ痩せました。

朝起きて8時間ダイエット
朝9時~午後5時までは好きなものを食べる。それ以降は一切なにも食べない。

ステーキダイエット
毎食250gのステーキを食べる。
並行してウォーキングなど運動も。

瞳さんのダイエット方法

120キロから47キロに。半年でマイナス73キロ痩せました。

歯みがきダイエット
食前に歯を磨くことで食べる量を減らす

maoさんのダイエット方法

79キロから46キロに。2年でマイナス33キロ痩せました。

1日20分筋トレダイエット
毎日8種類の筋トレを20分で行う
それ以外は運動しない

おすすめの筋トレ
両ひじをついて腕立て伏せの体勢をとる
腹筋や腕肩周りの引き締めに効果的

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どうやって痩せた?3人のダイエット方法のまとめ

2018年12月18日放送のヒルナンデスのどうやって痩せた?ダイエット美女大集合のコーナーで紹介していた3人の自己流ダイエット方法をまとめてきました。

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