この差って何ですか?(12月4日)眼・脳・肺の年齢を若返らせる方法

テレビで紹介(番組別) 健康

12月4日放送のこの差って何ですか?では加藤浩次さんも驚いた、眼・脳・肺の年齢を若返らせる方法を紹介していました。



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眼・脳・肺の年齢を若返らせる方法

普段からできる眼年齢を若返らせる方法
・サングラスなどで紫外線対策
・目の老化を防ぐほうれん草を食べる

脳年齢を若返らせる方法
・空中で右手はグーで上下させ、左手はパーにして前後に揺らす
・普段とは違う道、違う料理を作ってみる

肺年齢を鍛えるためにおすすめの方法
剣道トレーニング:ラップの芯を竹刀に見立て、素振りを行う

①ラップの芯を下げた状態で、鼻から息を吸い込む
➁一回につき5秒程度の時間をかけて、ゆっくり素振りする

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眼・脳・肺の年齢を若返らせる方法のまとめ

2018年12月4日放送のこの差って何ですか?で紹介していた加藤浩次さんも驚いた、眼・脳・肺の年齢を若返らせる方法をまとめてきました。

脳年齢や眼年齢を若返らせる方法など意識した事がなかったので、方法を知れてよかったです。

最近物覚え悪いなという時は、空中で手を動かしてみようと思います。

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