【林修の今でしょ!講座】水溶性食物繊維含有量ランキング!1位~10位(8月27日)

テレビで紹介(番組別) 健康

2019年8月27日テレビ番組の林修の今でしょ!講座で放送された、「水溶性食物繊維含有量ランキング!」をご紹介します。



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水溶性食物繊維含有量ランキング!

1位:アボカド 1.8g

1個(100g)

2位:納豆 1.2g

1パック(50g)

3位:さつまいも 1.1g

1/3個(100g)

4位:そば 1.0g

200g

5位:なめこ 0.6g

50g

6位:オクラ 0.5g

3本(30g)

7位:ごぼう 0.3g

10g

8位:セロリ 0.2g

1/2束(50g)

9位:切り干し大根 0.1g

10g

10位:こんにゃく 0.1g以下

三角切り(25g)

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今日の感想とまとめ

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