【健康カプセル】すだちおにぎりのレシピ!疲労回復・夏バテ予防におすすめの超簡単すだち料理(8月18日)

テレビで紹介(番組別) レシピ 健康

2019年8月18日テレビ番組の健康カプセル!元気の時間で放送された、「すだちおにぎりのレシピ!」をご紹介します。疲労回復・夏バテ予防におすすめの超簡単すだち料理です。



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すだちおにぎりのレシピ!

材料

米:2合
すだち果汁:6個分
すったすだちの皮:6個分
刻んだすだちの皮:3個分
塩昆布:15g
塩:適量

作り方

ご飯に混ぜるだけ。

すだちおにぎりの効果

クエン酸は糖質を効率よくエネルギーに変換。疲労物質をたまりにくくし、疲労回復、夏バテ防止につながる。

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今日の感想とまとめ

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