2022年11月14日テレビ番組のヒルナンデスで放送されたダイエットに３人の女芸人が挑戦、「女芸人ダイエット方法＆結果＜3つ＞」をご紹介します。チャレンジしたのは３週間！
女芸人ダイエット方法＆結果＜3つ＞
さつまいもダイエット【2.9キロ減量】
挑戦した女芸人さん
まいあんつさん（33歳）
69.5キロ
ダイエット結果
体重：69.5キロ→66.6キロ【2.9キロ減量】
ウエスト：95ｃｍ→88ｃｍ【マイナス7ｃｍ】
さつまいもダイエット方法
・朝、昼の主食をさつまいもに置き換える。
※１回150ｇ、さつまいも1/2本
テレビで紹介された８キロダイエットに成功した鈴木絢子さん
１分ジャンプダイエット【2.3キロ減量】
挑戦した女芸人さん
ゆめちゃん（29歳）
56.8キロ
ダイエット結果
体重：56.8キロ→54.5キロ【2.3キロ減量】
ウエスト：95ｃｍ→84.5ｃｍ【マイナス10.5ｃｍ】
1分ジャンプダイエット方法
・1日3回（朝、昼、夜）ジャンプする。１回１分。
※ポイントは同じ場所にい続けること。ずれないように跳ぶことで体幹が鍛えられる。ジャンプの高さはかかとが床から離れるくらいでOK。
※フィギュアスケートジャンプ（両腕を真っすぐ高く上げ、フィギュアスケートのようなイメージで飛ぶ）をすると肩甲骨の辺りの脂肪が燃えやすい。
※横上げジャンプ（脚を交互に横に広げる）をするとより効果があがる。
テレビで紹介されたダイエット本
ゆるジャンプダイエット
アマゾン→ゆるジャンプダイエット
冷凍コンテナダイエット【4.2キロ減量】
挑戦した女芸人さん
さきぽんさん（30歳）
77.1キロ
ダイエット結果
体重：77.1キロ→72.9キロ【4.2キロ減量】
ウエスト：94ｃｍ→81.5ｃｍ【マイナス12.5ｃｍ】
冷凍コンテナダイエット方法
生の食材と調味料をコンテナに入れて冷凍し、食べるときに電子レンジで加熱。１日１食置き換えるだけ。
テレビで紹介されたダイエット本
冷凍コンテナダイエット
アマゾン→冷凍コンテナダイエット
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今日の感想とまとめ
参考になりました。
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