【ヒルナンデス】ブロッコリーとしらすのワンパンパスタの9分レシピ!フライパンひとつ(2月8日)

テレビで紹介(番組別) ヒルナンデス

2023年2月8日テレビ番組のヒルナンデスで放送された超時短レシピ9minutes、「ブロッコリーとしらすのワンパンパスタのレシピ」をご紹介します。教えてくれたのはジョーさん。

詳しいレシピはこちら(ヒルナンデス公式サイト)

ヒルナンデスのインスタグラム

※ただいま追加中ですm(__)m


ブロッコリーとしらすのワンパンパスタのレシピ

ブロッコリーとしらすのワンパンパスタのレシピ

材料

・ブロッコリー: 1/2本
・スパゲティ: 1束
(約100gゆで時間7分以下)
・水: 500ml
・しらす: 大さじ4
・コショウ: 2振り
・和風顆粒だし: 小さじ1/2
・しょうゆ: 小さじ2

作り方

1. 20cm程度のフライパンに水を入れて強火にかけ、スパゲティを半分に折って入れる。

2. 【1】にブロッコリーを、キッチンバサミなどで細かく切りながら入れ、 全体をかき混ぜ、水分を飛ばしながらゆでる。

3. 水分がある程度とんだら、しらす、和風顆粒だし、しょうゆ、コショウを加え、全体を混ぜ合わせ水分が無くなったら完成。 

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