【ジョブチューン】指組みのやり方!冷え性改善に効果的!【何分?タイミングは?】(2月9日)

テレビで紹介 健康

2019年2月9日テレビ番組のジョブチューンの病気を予防する最強の食べ物SPで放送された、「指組みのやり方!冷え性改善に効果的!」をご紹介します。

冷え性改善に効果的!

教えてくれたのは内科医の川嶋朗さん。



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指組みのやり方!冷え性改善に効果的!

やり方

① 指の第一関節を外側から組む

② 生卵を包むイメージで組んだ手を丸める

どのくらいやる?

1分間

行うタイミングは?

自分が冷えを感じたときに行う

指組みが冷え性改善な理由

指先にある毛細血管のよじれが修正できて、指先の方まで血流が行く。

指先は血流の折り返し地点なので、ここを刺激することで、指先だけでなく、全身の血の巡りがよくなる。

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今日の感想とまとめ

参考になりました。

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