【あさイチ】AGE(老化物質)が増える理由!病気のリスク

テレビで紹介(番組別) あさイチ 健康

2019年1月30日NHKテレビ番組のあさイチで放送された、美容と健康!40代からの老化予防スペシャル、「AGE(老化物質)が増える理由!」を紹介します。

AGE研究の第一人者で久留米大学医学部教授の山岸昌一さん。



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AGE(老化物質)が増える理由!病気のリスク

AGEが増える理由

焼肉やインスタントラーメンなど高温で加熱したもの
飲酒
睡眠不足
ストレス
たばこ
紫外線

老化物質AGEが高くなると・・・

・体の老化(内臓・血管・骨)
・見た目の老化(肌のたるみ・シワ・しみ)

AGEがひきおこす病気のリスク 

動脈硬化
がん
アルツハイマー型認知症
白内障
歯周病
不妊症
更年期障害

AGEが高くなる理由

タンパク質+糖=AGEに変る

AGEを抑えるコツ

きのこ類、ブロッコリースプラウトなどを一緒に食べるとAGEの吸収を抑える効果が期待できる

AGE以摂取量の目安 

1日 15,000exAGE以下

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今日の感想とまとめ

見た目が気になる女性は必見の内容でした。参考になりました。

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