【あさイチ】アイスちょい足しレシピ!アイスクリームのカロリーが3割カット!ダイエット中でもOK

テレビで紹介 レシピ

2019年1月22日テレビ番組のあさイチで放送された、「おいしくて太りにくいアイスちょい足しレシピ!アイスクリームのカロリーが3割カット!ダイエット中でもOK」をご紹介します。教えてくれたのは13キロのダイエットに成功したことがある管理栄養士の岸村さん。

おからパウダーとヨーグルトでダイエット中でもアイスクリームが楽しめる!

おからヨーグルトアイスのレシピはこちら!



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アイスちょい足しレシピ!アイスクリームのカロリーが3割カット!ダイエット中でもOK

おからパウダーの効果

・水分を吸収
・不溶性食物繊維

おからパウダーでかさ増しできるから、アイスが減りカロリーオフ!

気になる!アイスのカロリー

・一般的なカップアイス 1個 230~380キロカロリー

※ちなみに、ごはんは茶碗1杯で252キロカロリーです。

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今日の感想とまとめ

参考になりました。

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