【あさイチ】おからヨーグルトを使ったアイスクリームのレシピ!ダイエット中にも!

テレビで紹介 レシピ

2019年1月21日テレビ番組のあさイチで放送された、ダイエット効果「おからヨーグルトアイスのレシピ!」をご紹介します。教えてくれたのは13キロのダイエットに成功したことがある管理栄養士の岸村さん。

発酵食品のヨーグルトとおからパウダーの食物繊維の相乗効果で、腸内環境をサポートしてくれる。



スポンサーリンク

おからヨーグルトを使ったアイスクリームのレシピ!

材料

ヨーグルト 100g
おからパウダー 10g
カップアイス 1/2コ

作り方

① ヨーグルトにおからパウダーを加えよく混ぜる

② クリーム状になるまでよく練る

③ カップアイスと同量の②のおからヨーグルトを加えて完成

そのほかのヘルシーアイス

・甘栗アイス
効果:糖質燃焼を期待できる!

作り方:甘栗を細かく刻み、アイスに混ぜる

・酒粕アイス
効果:便秘解消に!

作り方:酒粕に牛乳を加えのばしアイスの1/4量を加え混ぜる

スポンサーリンク

今日の感想とまとめ

ダイエット中でもアイスが楽しめるのがうれしいです♪
 

スポンサーリンク

ページの先頭へ